Enjoy 瞑想ライフ

瞑想している日常と旅について書いています

コロナ

Meditate America 🇺🇸

デビットリンチ財団の「Meditate America」のイベントが先日開催されました。 YouTubeでご覧になれます。 https://youtu.be/PgF-aNukHUI デビットリンチ財団は、映画監督のデビットリンチによって、TM(超越瞑想)を広めるために創設された財団で、アメリカ…

藤井風 武道館ライブ

行ってきました〜 藤井風くんの武道館初ライブ コロナ下ですから 客席は間隔を空けた市松模様の配置、マスク着用、検温や消毒など、様々な対策を施していました。途中で換気タイムがあったり。 ライブ終演後も、アナウンスに従って後ろの席の方から順に退場……

パークハイアットニセコに行ってきました〜

娘Nと「Go to 行くなら北海道だよね!」とニセコに行ってきました。 ニセコは「東洋のサンモリッツ」と呼ばれるウィンターリゾートで、ヒルトン、パークハイアットなどラグジャリーなホテルがあります。 また、近々リッツカールトン やアマンも参入するとか…

表現するって大事だなと思う

日本人はとかく、「わかってることをわざわざ言わなくても…」となりがちですが、 欧米では年をとってもパートナーに「I love you dear 」と伝えるそうですよね。 緊急事態宣言があけて、お店が再開していますが、休業期間中にすごくいろいろ考えてちゃんとや…

瞑想があたりまえになる時代

東京大学の学生さん向けのウェブサイトに、こんな記事がありました。 "◇新型コロナウィルス関連で疲れを感じている皆様へ感染拡大は皆さんの暮らしに様々な点で影響を及ぼしているところですが,精神的な側面でも影響を感じている方もいらっしゃるかもしれま…

リモート疲れを瞑想で解決!

もう1〜2ヶ月、またはそれ以上、リモートワークを続けている方が多くなっています。 最初はやり方に戸惑ったものの、「慣れてきたら快適」という声をよく聞きましたが、最近になって「リモート疲れ」が話題になってきましたね。 残業が少なくなったり、ま…

ステイホーム における心の重さに御用心

緊急事態宣言が全国的に解除になるのも目前のようですが、ステイホーム でメンタルヘルスに支障をきたしている方も多くなっているようですね。 ・なんとなくだるい ・心が重い ・やる気がでない などの兆候は、注意が必要ですね。 ステイホーム 期にはふだん…

zoomで空気を読む⁉️

Zoom でのコミュニケーションが増えていますね。 私もだんだんと慣れてきました。 zoomではリアルとはすこし異なるコミュニケーション能力が必要なのかな?と最近思っています。 まず「人の目を見て話す」をポリシーとしている人には難しいです。目が合って…

これからを考える人たち

コロナのニュース、みなさんはどれぐらい見てますか? 最初は一生懸命に情報を集めていた方たちも、ちょっとお休みしている時期かもしれません。 情報をインプットしすぎると疲れることがわかってきました。 不安になったり心配になったりする情報なら、なお…

散歩の好きなイギリス人🇬🇧

私がイギリス好きな理由の一つに「イギリス人は散歩が好き」というのがあります。 とにかくよく散歩する人たちです。 ジェーン・オースティンの小説なんかにも、よく散歩するシーンが出てきますね。 誰かと散歩しながら話したり、一人でもよく散歩する人を見…

「要らないもの」がわかってくる?

コロナで活動が制限されている中で、こんなお話を聞きました。 「今までスポーツジムとヨガに行ってたのだけど、どちらも行けなくなって 最初は困っていたのだけど、スポーツジムは要らないかな?と思うようになりました。」 「毎日のように行ってた飲み会に…

植物も元気になっている?

最近緑が本当にキレイだなあと思っていて… 新緑の季節だからかなぁ?と思っていましたが。 先日海外のTM瞑想をやっている方とお話しする機会があり、同じような体験をされていました。 一つには経済活動が少なくなって、自動車の排気ガスや、工場の排煙が少…

健康な人が多くなっている?

コロナウィルスによって健康を害された方々がいるのはもちろん悲しいことですが、一方で、健康度が増した方も多いようです。 「免疫力」という言葉が以前よりよく聞かれるようになりました。 私たちの健康への関心が増しています。 そして、免疫力を高めるた…

「今まで〜だった」にこだわらない

私たちの「今」はこれまでの経験の積み重ねでできています。 ライフスタイルも「こうである」というものがあります。 それは悪いことではなく、生きていく「知恵」のようなものなんですが、 どうも、これから先の時代は、「今まで〜だった」が通用しなくなる…

キースワレス博士のウェビナー

今朝の8:30からキースワレス博士のマハリシ・アーユルヴェーダの見地からの講義をZoomで見ることができました。 キースワレス博士は、40年にわたって超越瞑想の科学的研究を行っている科学者です。マハリシ・アーユルヴェーダの専門家であり、マハリ…

判断や考えが多いと疲れますね

このコロナの時期には、「判断」がいつもより多くなっていますね。 情報をもとに私たちはいろいろな判断をしています。 自宅にいるときはまだいいのですが、ちょっと買い物と思って近所のスーパーに行っても、人と距離を取ることを考えたり、スーパーに並ん…

Zoomで一緒に瞑想

今までもzoomでグループ瞑想というのはやっていたのですが、コロナの影響でリアルでお会いしにくくなったので、個人でもzoomをつないでご一緒に瞑想するという企画を始めました。 これが意外とよい気がします。 往復の時間をとられないので、アポイント取り…

Joan Baezの Imagine

1960年代に「We shall overcome 」(私たちは必ず勝利する)と歌った Joan Baez. https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=nM39QUiAsoM 当時、公民権運動の歌として有名でした。 先日友人と、この歌のことが話題になり、今の困難な時期に「We shall …

マッターホルンの#hope

マッターホルンの麓の町、ツェルマットもホテルや商店は全てクローズしているそうです。 ツェルマットは標高1620m、電気自動車しか走れない、とても空気のきれいなところです。 昨年の9月に母と訪ねました。 特別な場所のような感じがしていたのに、コロナウ…

黄鶴楼の思い出

「黄鶴楼送孟浩然之広陵」 故人西辞黄鶴楼,煙花三月下揚州。孤帆遠影碧空尽,唯見長江天際流。 故人西のかた、黄鶴楼を辞し 煙花三月揚州に下る 孤帆の遠影、碧空に尽き 惟だ見る長江の天際に流るるを 李白のこの有名な漢詩は高校の教科書に載っていました…

瞑想で地球を包む

私の教えているTM瞑想は、世界中でやっている人がいるので、コロナウィルスによる現在の状況について次のような取り組みをやっています。 地球を縦に分ける形で、いくつかのタイムゾーンに分け、時間を決めて瞑想をします。 そうすると、24時間どこかのゾー…

アーユルヴェーダ的【免疫力の高めかた】③

免疫力…アーユルヴェーダでは「オージャス」と言います。 「生命のいきいきとした質」と表現したりもします。 オージャスを増やす食品として代表的なのは「牛乳」です。 でも、牛乳の飲み方にちょっとルールが… ① 空腹時に ② あたためて ③ 単独で 飲むのがよ…

#ClapForOurCarers

インスタのハッシュタグ #ClapForOurCarers 「医療従事者に拍手を」 イギリス発祥だと思われます。 ジョージ王子、シャーロット王女、ルイ王子の3人が普段着で拍手している動画が投稿されました。 最前線でコロナウィルスと戦っている医療従事者の方々をたた…

土手の桜

きょうはうちの近くの土手に行きました。 桜満開です 芝生でお花見をしている人もちらほら。 ほんとうに美しい、のどかな春の光景ですが、やはりコロナウィルスのことがあるので、心の底から楽しむことができません。 こんなに美しいのに手放しで楽しめない…

アーユルヴェーダ的【免疫力の高めかた】②

免疫力…アーユルヴェーダでは「オージャス」と言います。 「生命のいきいきとした質」と表現したりもします。 オージャスを高めるための方法として、「何を食べたらいいか?」という知識もありますが、同じものを食べたとしても、食べ方によってオージャスが…

イタリアの瞑想友だち

イタリアがたいへんなことになっているので、瞑想友だちのことがずっと気にかかっていました。 一昨年の秋にイタリアで行われたコースに参加した時に、お世話になったおじさまたちです。 向かって右がアントニオ、左がファブリッツォです。 日本からの参加は…

アーユルヴェーダ的【免疫力の高めかた】①

免疫力…アーユルヴェーダでは「オージャス」と言います。 「生命のいきいきとした質」と表現したりもします。 オージャスは増えたり減ったりします。 たとえば悲しいことがあると減ります。 嬉しいことがあると増えます。 最近「笑うと免疫力が高まる」とい…