Enjoy 瞑想ライフ

瞑想している日常と旅について書いています

瞑想

「客観性」を求める習慣

瞑想の体験については人それぞれです。 多くの方は「こういう感じがした」と表現されるのですが、「特に何も感じない」と表現される方もたまにいます。 そのような方も違う角度からいろいろ伺っていくと「何も感じていない」のではないとわかります。 ではな…

北風🌀と太陽☀️

北風と太陽のお話をご存知ですよね? 『旅人の上着を脱がせようと、北風と太陽が勝負をしました 北風は強く吹き付けたけど旅人は上着を脱ごうとせず、太陽が照らすと旅人は上着を脱ぎました』 というお話です。 どの職場でも、仕事のできない、もしくは仕事…

夕方の瞑想に朗報❣️

テレキューブってご存知ですか? https://telecube.jp/ 電話ボックスみたいな形ですが、どこでもテレワークをするための1人用のお部屋。 15分275円で借りることができるようです。 東京だけでなく、全国9つの都府県にあるみたい… 防音完備!電源もある! と…

神戸でもTMを教えます

ブログにも何回か書きましたが、神戸は私の故郷です。 神戸の人はみんな神戸が大好き❣️ 「海も山もある」というのが神戸人の自慢です。 関東圏の人は「横浜みたいな感じでしょ?」と思うんですが、神戸人は自分たちの町は「横浜とはぜんぜん違う!」と思って…

日本橋のオフィスビルに「瞑想ルーム」登場❣️

東京日本橋のオフィスビル、「日本橋高島屋三井ビルディング」に瞑想ルームが登場したそうです❣️ 4月5日の日経やテレ朝のニュースで報道されました。 以前喫煙ルームだったところを瞑想ルームに改装したらしいです。 喫煙者よりも瞑想する人の方が多くなって…

瞑想していると「共感されることが多くなった」

先日瞑想者のAさん(女性)に、 「瞑想を始めて何か変化がありましたか?」 と伺ったところ、 「共感されることが多くなった」 とおっしゃっていました。 ふ〜む どうしてでしょうね? と2人で考えました。 「素の自分で話せるようになったからかも?」とAさ…

オジサンには美学がある💓

女性は豊かな感性を持ち、目の前にあることだけでなく見えないことも許容したり理解する能力を持っていますね。 なので瞑想も、女性の方がとっつきやすいと言いますか、あまり疑ったり分析したりせずに「良さそう」と思ったら始める方が多いです。 ご自身に…

風が吹くと思考がまとまらない理由🌀

きょうは晴れているけど風が強いです。 こんな日は「乾いている」感じがします。 それから「不安定な」感じがします。 これはアーユルヴェーダでいうと「ヴァータ」の質ですね。 「ヴァータ」は「風」の質ですから、風の強い日はヴァータそのもの!と言えま…

哲学、宗教、そして瞑想②

先日も書きましたが、 yumikotm.hatenablog.com 哲学と宗教、瞑想について、まだいろいろ考えています 「中世の哲学者は聖職者だったそうですね?」 宗教関係の方に伺ったところ、 哲学と宗教の違いについて、こんな側面を教えてくださいました。 「哲学は論…

哲学と宗教、そして瞑想 ①

私は瞑想を教えていまして、これは宗教ではないのですが、たしかに宗教の中で瞑想を推奨する宗派もあり、宗教と瞑想はなんとなく一般の方には同じカテゴリーに感じられたりするんだと思います。 哲学と瞑想も、「深く考える」みたいなイメージが似てますね。…

「自然法則」とは?

桜の枝に硬い芽が目立つようになりました。 まだ春は遠いですが、この芽は確実に日々大きくなっているようです。 時を経て春になり、桜が咲くことは当たり前のように感じますが、この硬い芽を見ていると不思議な気もします。 「自然法則」とはこのように、と…

『アーユルヴェーダHappy子育て講座』開催します💕

〜ママも子どももHappyになるヒントがいっぱい!〜 TM瞑想の愛媛連絡オフィスの横山千佳子先生にお誘いいただいて、『 アーユルヴェーダ Happy 子育て講座』の講師をつとめさせていただくことになりました。 子育て講座ですが、 お子さんがいない方や男性の…

努力することに慣れている⁉️

TM(超越瞑想)を教える仕事をしていて、気づいたことがあります。 それは、私たちは(特に日本人は…?)努力することが当たり前、努力することに慣れているということ。。。 TMは努力のいらない瞑想法でとても簡単にできます。 でも「瞑想」と聞いたときに…

この一年の「進歩」を振り返る

12月も半ばを過ぎ、別れ際に「良いお年を」とご挨拶することが多くなりました。 私がTM瞑想を教えた方にお会いすると「今年はどうでしたか?どんな進歩がありましたか?」と聞いています。 一年を振り返って、「こんなことがあった」「あんなことがあった」…

イェンスさんの絵

八丁堀センターの壁の絵が変わりました これまでフラアンジェリコの「受胎告知」があった場所に、デンマークのイェンスさんにいただいた絵を飾りました。 複製ではなくホンモノです✨ 去年デンマークのフォルケホイスコーレ https://hojskole.net/dk/forside#…

Meditate America 🇺🇸

デビットリンチ財団の「Meditate America」のイベントが先日開催されました。 YouTubeでご覧になれます。 https://youtu.be/PgF-aNukHUI デビットリンチ財団は、映画監督のデビットリンチによって、TM(超越瞑想)を広めるために創設された財団で、アメリカ…

どう見えるか?は意識の状態によって変わる

天気のよい、ステキな日が続いていますね。 家の近くを少し散歩しただけでも美しいものに出会います 美しいものを美しいと感じることができるのは、ありがたいことですね。 悲しい気持ち、苦しい気持ちで見ると、同じものでも違って見えることでしょう。 ま…

デンマークのスヴェンさん

去年の今ごろ、デンマークでTM瞑想を教える機会をいただきました。 デンマークにあるマハリシ・スクールの留学中の日本人の方にTM瞑想を教えるというお仕事です。 2週間ほど滞在しました。 その学校は海のそばにあって、部屋からは海がすぐそこに見えました…

瞑想すると決断が早くなる件

超越瞑想(TM)を習われてからしばらくしてお会いしたとき、「最近決断が早くなった」とおっしゃる方が多いです。 今までだったらしばらく「どうしようかな?」と思っていたことを早く決断できるようになったとおっしゃいます。 私たちは日々いろんな決断を…

「考える」ということ

「考える」という行為は人間が進化するために与えられた素晴らしいメソッドだと思います。 でも、現代では多くの方が 「自分の頭の中にある考えがじゃまだ」 「考えを整理したい」 と感じているようです。 情報量が多いせいか、頭の中が常に考えでいっぱいで…

TMで不安感が減る

昨日センターにお越しになった60代の女性は、TM瞑想を始めて7〜8ヶ月になります。 久しぶりにお目にかかりましたが、コロナ期にも関わらず落ち着いて穏やかに見えました。 この方は瞑想を始める前は不安が多いタイプだったそうですが、 「コロナの時期の前…

信心深かったおばあちゃん

母方の祖母はとても信心深い人でした。 とても頭脳明晰な人でボケることもなく90歳まで長寿を全うしました。 小学生のころ、祖母の家のそばに住んでいたので、朝夕に祖母が仏壇に向かってお経をあげるのをよく見ていましたし、一緒にお経をあげたりもしまし…

怒らない人にはならない?

最近TM瞑想を始めたAさんは、「あまり怒らなくなった」ことを発見されたそうです。 Aさんは優しそうでどちらかといえばおっとりしたタイプに見えますので、「TMを始める前は怒りっぽかった」と言われてもピンと来ませんが、ご本人的にはそこに効果を感じられ…

蕎麦サラダ

お蕎麦が好き! そして サラダが好き! なので、夏は蕎麦サラダ❣️ 【材料】 ・とうもろこし→蒸して包丁で実をはずす ・小松菜→茹でて小口切りにする ・ブロッコリー→食べやすい大きさに分けて蒸す ・キュウリ→薄切りにして岩塩で和える ・蕎麦→茹でて水洗い…

夫婦でTM✨

いま、TMを受講中のAさんは、奥様が1年半ぐらい前にTMを習われて、このたびご主人が習われることになりました。 奥様はTMをやりはじめていろいろいいことがあったので、ご主人にもやってもらいたかったのですが、なかなか「yes」と言ってもらえなかったそう…

「変わりたい」という気持ち

先日八丁堀センターのTM説明会に来てくださったAさん。 落ち着いてしっかりした感じの女性で、特に悩みがあるわけでもなさそうです。 瞑想を始めたいと思われる動機を伺ったところ、「変わりたい」とのこと。 お子さんも成人され、ご自身の人生を見つめ直す…

ヨガフォックスかわいい💕

メゾンキツネから「ヨガフォックス」シリーズがリリースされましたね。 https://www.fashionsnap.com/article/2020-05-14/maison-kitsune-yoga-fox/ これは八丁堀センターで撮影! TM瞑想は自由型なので、このような決めポーズで瞑想するわけではないんです…

瞑想があたりまえになる時代

東京大学の学生さん向けのウェブサイトに、こんな記事がありました。 "◇新型コロナウィルス関連で疲れを感じている皆様へ感染拡大は皆さんの暮らしに様々な点で影響を及ぼしているところですが,精神的な側面でも影響を感じている方もいらっしゃるかもしれま…

起こっていることに巻き込まれなくなるのはなぜ?

超越瞑想(TM)を始めて2〜3日しか経っていなくても、みなさんいろいろな効果を感じられるのですが、 「起こっていることに巻き込まれなくなった気がします」と不思議そうにおっしゃる方がいます。 この感覚は主観的なものなので、ご自身でも半信半疑ですが …

リモート疲れを瞑想で解決!

もう1〜2ヶ月、またはそれ以上、リモートワークを続けている方が多くなっています。 最初はやり方に戸惑ったものの、「慣れてきたら快適」という声をよく聞きましたが、最近になって「リモート疲れ」が話題になってきましたね。 残業が少なくなったり、ま…