Enjoy 瞑想ライフ

瞑想している日常と旅について書いています

瞑想

瞑想があたりまえになる時代

東京大学の学生さん向けのウェブサイトに、こんな記事がありました。 "◇新型コロナウィルス関連で疲れを感じている皆様へ感染拡大は皆さんの暮らしに様々な点で影響を及ぼしているところですが,精神的な側面でも影響を感じている方もいらっしゃるかもしれま…

起こっていることに巻き込まれなくなるのはなぜ?

超越瞑想(TM)を始めて2〜3日しか経っていなくても、みなさんいろいろな効果を感じられるのですが、 「起こっていることに巻き込まれなくなった気がします」と不思議そうにおっしゃる方がいます。 この感覚は主観的なものなので、ご自身でも半信半疑ですが …

リモート疲れを瞑想で解決!

もう1〜2ヶ月、またはそれ以上、リモートワークを続けている方が多くなっています。 最初はやり方に戸惑ったものの、「慣れてきたら快適」という声をよく聞きましたが、最近になって「リモート疲れ」が話題になってきましたね。 残業が少なくなったり、ま…

瞑想の効果はいつあらわれる?

超越瞑想(TM)を教えています。 無料説明会でときどき聞かれるのは「瞑想をはじめたら、効果はどれぐらいで現れるのでしょうか?」というご質問です。 たしかにそれ、気になりますよね。 「1年後です」と言われたら「え、そんなにかかるの?」と思われるで…

自分が変わると世界が変わる

私たちは、自分に見えていることが真実だと思いがちですが、 実はそれは偏った真実、つまり間違ってはいないけど、それが全てではない…ということがよくあります。 このようなたとえがあります。 ある人が友人からバラの花束をもらいました その人は「まぁ!…

感情の扱い方

私はカウンセリングはやらないのですが、瞑想を習ってくださる方からいろいろなお話を伺うことがあります。 その中でよく 「では◯◯のようには考えない方がいいんですね?」とか 「◯◯というように考えないようにします」 とおっしゃる方がいます。 ある感情や…

Zoomで一緒に瞑想

今までもzoomでグループ瞑想というのはやっていたのですが、コロナの影響でリアルでお会いしにくくなったので、個人でもzoomをつないでご一緒に瞑想するという企画を始めました。 これが意外とよい気がします。 往復の時間をとられないので、アポイント取り…

HP公開しました✨

きのうはヴェーダの暦でとてもいい日で… (ラームの誕生日だそうです) そんな日に八丁堀センターのホームページを公開することができて、ほんと嬉しいです https://www.tm-center.jp/hatchobori/ このホームページは昨年8月ごろから打ち合わせをさせていた…

瞑想で地球を包む

私の教えているTM瞑想は、世界中でやっている人がいるので、コロナウィルスによる現在の状況について次のような取り組みをやっています。 地球を縦に分ける形で、いくつかのタイムゾーンに分け、時間を決めて瞑想をします。 そうすると、24時間どこかのゾー…

身体は「疲れたよ」と言っています

心の疲れと身体の疲れ 私たちはどっちに敏感なのでしょう? 「疲れた」というのは「使い過ぎた」ということです。 身体が疲れたと感じていても 楽しいときは疲れていないことにしていたり 心が疲れていると感じていても いやいやこんな弱いことではだめだと…

瞑想と宗教②

瞑想が宗教と混同される…というか、宗教と結びついたものと思われる…のは、 前回書いたように、「修行者が瞑想を日課としているようなイメージ」だけでなく、 「わからない部分が多い」ということも関係していると思うのです。 人はぜんぜん理解し得ないよう…

イタリアの瞑想友だち

イタリアがたいへんなことになっているので、瞑想友だちのことがずっと気にかかっていました。 一昨年の秋にイタリアで行われたコースに参加した時に、お世話になったおじさまたちです。 向かって右がアントニオ、左がファブリッツォです。 日本からの参加は…

瞑想すると人生が変わる?

瞑想するとその日から人生が変わるのでしょうか? 「その日から劇的に人生が変わった」という方はあまりいないと思います。 「なんとなく良い感じ」や日常生活での効果、たとえば「頭がスッキリ」「疲れがとれる」「心が軽くなる」「効率が良くなる」などを…

瞑想は体験より効果だと思う

瞑想で「無」になるってどんな感じだろう? とか 瞑想で味わう幸福感ってどんなものだろう? など 瞑想するときにどんな感覚や体験が得られるのか?に興味を持ってくださる方が最近は多くなっています。 嬉しいことです 「瞑想ってやってみるとどんな感じな…

瞑想で免疫力アップ⤴️

私はアーユルヴェーダの脈診(セルフパルスリーディング)の講座に何回か参加したことがあって、自分で自分の脈をみるという練習をしました。 アーユルヴェーダの脈診の技術では、その人の免疫力がどれぐらいあるかを診断することができます。 たとえば、疲…

瞑想で疲れがとれる⁉️

きのうある方と話していて 「TM瞑想で疲れがとれるんですか?」 と聞かれ もう半年以上、TM瞑想をしている方なので、こちらが驚きました と、とーぜんです! 「疲れがとれる」ことは基本コースでも説明してはいるのですが、その方はTM瞑想をメンタルなものと…

「瞑想」の概念をくつがえす?

今週、TM(超越瞑想)を習ってくださっている方も、ヨガ教室やいろんなセミナーで、瞑想をやったことのある方です。 最近は、「瞑想をやったことある」という方の受講が増えています。 4日間で習えるTMですが、「簡単な方法です」と説明会でお伝えするにも…

言葉のニュアンス

言葉によってニュアンスが、印象が、変わってきますね。 瞑想を ・学ぶ ・習う ・習得する ・教えてもらう ・伝授してもらう ・受講する 同じ「瞑想」でもこれだけの表現があります。 昔は「伝授」ととらえる人が多かったかも? 神聖な感じを好む方もいます…

瞑想と宗教

瞑想というと宗教というワードを連想する人がけっこういます。 なんでかな? 昔は、修行をするような宗教のプロフェッショナルだけが瞑想の習慣を持っていたからかもしれません。 普通の人は瞑想しなかった。。。 「宗教」という言葉を聞くと、ちょっと警戒…

「くよくよしなくなりました」

きょう、「10日目チェッキング」でお越しになったTさんが、興味深いことをおっしゃってました。 「仕事で大きなミスをしてしまったんですけど、くよくよしたり、怒ったりしなくなりました!」 超越瞑想(TM)を始めてまだ10日目なのに、すご〜く効果を感じて…

毎日瞑想してます💓

私は毎日瞑想してます。 習慣だから、当たり前にやってます。 最近瞑想が流行ってきたけど、なんか特別なことみたいに思ってる人多いなぁと不思議に思ったりしてます。 教室に行ってやるものとかね! お家でできるんですけど… 私は電車の中とかカフェとかで…