夜寝る前にコバラが減ったな〜ということがありますよね？ そんなとき何を飲みますか？ アーユルヴェーダ的にはホットミルクがオススメなんですが、私にはちょっと重く感じられます。 ミルクを薄めて飲むというのも、なんだかおいしくなく… そんで、私はホッ…