Enjoy 瞑想ライフ

瞑想している日常と旅について書いています

朝の散歩🚶‍♀️

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11月に入りましたね〜🍂

朝の空気が変わってきたような気がします。

 

アーユルヴェーダでは朝の散歩が推奨されていますね💓

ヴェーダでは日の出より前の1時間半を「ブラフミー・ムフールタ」と言うそうですが、これは「黄金の時間」という意味で、1日のなかで最も精神性が高まる時間だとか…

 

日常的に日の出前に起きて散歩というのはなかなか難しいですが、たとえば旅に出たときなど、朝の散歩が心地よいものだったという体験はどなたもあるのではないでしょうか?

 

朝のエネルギーを身体と心にもらって充電すれば、よりよい1日を過ごすことができそうです✨

 

日々慌ただしく過ごす私たちですが、休日の朝ちょっと早起きして散歩すれば、心地よさと喜びを感じられると思います💕

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