最近TM瞑想を始めたAさんは、「あまり怒らなくなった」ことを発見されたそうです。
Aさんは優しそうでどちらかといえばおっとりしたタイプに見えますので、「TMを始める前は怒りっぽかった」と言われてもピンと来ませんが、ご本人的にはそこに効果を感じられました。
「このままいくとぜんぜん怒らなくなるのでしょうか？」と尋ねられて
「そうですねぇ…」と少し躊躇する私。。
確かに瞑想を続けていくと、「怒る」ということは少なくなるかもしれません。
でも、瞑想を続けて感情の抑揚がなくなり、平板になるのかというと、そういうわけではないと思います。
感情はちゃんとあるし、たまには怒ることが必要な場面があるかもしれません。
でも、瞑想をしていないときと大きく違うのは、「怒りが長く続かない」ことでしょう。
しばらくしたら忘れてしまったり、どっちでもよくなったりします。
怒ったとしてもあとを引かないので、相手に対してネガティブな感情を持ち続けるということが少なくなると思います。
感情がなくなることを目指すのではなく、幸福感やプラスの感情が増えるイメージですね！
