瞑想するとその日から人生が変わるのでしょうか？
「その日から劇的に人生が変わった」という方はあまりいないと思います。
「なんとなく良い感じ」や日常生活での効果、たとえば「頭がスッキリ」「疲れがとれる」「心が軽くなる」「効率が良くなる」などを感じるだけです。
瞑想による変化は、ゆっくりとしたものです。
自然に、ゆっくりと変化していきます。
ですから無理がありませんし、消耗しません。
でも瞑想を始めるということは、人生にとって大きな一歩です。
それは、人生という道のりを歩いていてふと後ろを振り返ったとき、「あーあそこがターニングポイントだったなぁ」と思えるような地点になります✨
