私はアーユルヴェーダの脈診（セルフパルスリーディング）の講座に何回か参加したことがあって、自分で自分の脈をみるという練習をしました。
アーユルヴェーダの脈診の技術では、その人の免疫力がどれぐらいあるかを診断することができます。
たとえば、疲れているとき、寝不足のときは脈をみても免疫力は落ちています。
逆にぐっすり寝たあとは免疫力が高まっています。
では、瞑想したら免疫力はどうなるでしょう？
はい、もちろん
免疫力アップします⤴️
自分で自分の脈をみて、明らかに瞑想前と瞑想後では免疫力が違うのです。
この時期、免疫力を高めたいですよね！
瞑想を既に習っている方はしっかり瞑想し、まだ習っていない方は早めに寝ることをオススメします😊
