今週、TM（超越瞑想）を習ってくださっている方も、ヨガ教室やいろんなセミナーで、瞑想をやったことのある方です。
最近は、「瞑想をやったことある」という方の受講が増えています。
４日間で習えるTMですが、「簡単な方法です」と説明会でお伝えするにも関わらず、習い始めて1日〜2日ぐらいは半信半疑…
今までにトライされた瞑想法の概念をどうしても当てはめてしまうので、「まさかそんなに簡単なはずはない」という気分でいる方が多いです😅
「努力しないです」と伝えても、努力と自覚しないで努力をしている方もいます。
でも、何回かTMをやっていくうちに「こんなものかな？」とわかってきます。
また、効果が出てくるので、「これでいいんだ」という確信が持てます。
同時にTMの構造について学んでいくことで理解が深まります。
そして4日間の最終日には「ほんとに他の瞑想法と違いますね！」という感想をいただくことが多いんです✨
