Enjoy 瞑想ライフ

瞑想している日常と旅について書いています

パークハイアットニセコに行ってきました〜

娘Nと「Go to 行くなら北海道だよね!」とニセコに行ってきました。 ニセコは「東洋のサンモリッツ」と呼ばれるウィンターリゾートで、ヒルトン、パークハイアットなどラグジャリーなホテルがあります。 また、近々リッツカールトン やアマンも参入するとか…

秋のおうちカフェごはん

10月といえばハロウィン ハロウィンといえばかぼちゃ! きょうのおうちカフェごはんは、かぼちゃとにんじんのポタージュです。 サラダはきゅうり、サラダ菜、キャベツのシンプルなもの。 チャパティは膨らまなかったけど、どんまい ポタージュが好きなので、…

人生の目的は幸福の拡大

ヴェーダの知識では、「人生の目的は幸福の拡大」と言われています。 私たちは自身の幸福を拡大していき、そこに生きる意味もあるということですが、 昨日ある方とお話ししていてなるほどと思ったことがありました。 その方は知的でお仕事の能力もあり、柔ら…

「考える」ということ

「考える」という行為は人間が進化するために与えられた素晴らしいメソッドだと思います。 でも、現代では多くの方が 「自分の頭の中にある考えがじゃまだ」 「考えを整理したい」 と感じているようです。 情報量が多いせいか、頭の中が常に考えでいっぱいで…

おしるこの季節

久しぶりに小豆を煮ました。 やってみると簡単なのに、なんでなかなかやらないんでしょう?笑 これからおしるこの季節 豆を甘く煮て、スープ状にして、しかもそこに穀物で作ったものを入れて食べるって、西洋にはない文化でしょうね! アーユルヴェーダでも…

キンモクセイの香り

大気にキンモクセイの香りが漂っています。 家の中にいても窓からその香りは入ってきて、家中を満たします。 小さい頃から香りのある花が好きでした。キンモクセイとかクチナシとか… でも昔のトイレの消臭剤に「キンモクセイの香り」というのがあって、「キ…

もうすぐクリスマス⁉️

秋になったばかりだというのに、もうクリスマスの準備が…⁉️ 夜8時過ぎの丸の内仲通り。 お店は閉まったばかりで人通りも少ないなか、道路工事かな?と思ったら、クリスマスイルミの準備でした❣️ 作業員の方たちが一本一本の木に、電飾を巻き付けています。 …

スカイツリー初登頂!

東京スカイツリーに行ってきました。 ばあちゃんが「登ったことない」「行かないうちにあたしゃ死んじゃうよ〜」と訴えるので、それなら行きましょうということになり、娘Aと3人で出かけました。 今ならチケットが50%OFFです ばあちゃんの願いが天に届いた…

アーユルヴェーダの本格講座、全13回が終わりました

6月に始まった、アーユルヴェーダの本格講座。 13回という長い講座でしたが、一昨日に最終回を迎えました。 yumikotm.hatenablog.com ほとんど毎週参加者のみなさんとzoomでお会いしていたので、なんだかとても名残惜しかったです。 最終回にはみなさんに講…

アスパラのピラフ

アスパラが好き! わりと高めのお野菜ですが 細いアスパラは手頃なお値段で買えます。 でも、ちょっと皮が気になる… 太いアスパラは根元の方の皮を剥きますが、細いのだと剥きにくいのです。 ということで、細かく刻んで、先の方は長く残して、ピラフにしま…

彼岸花の季節

家の近くの土手に彼岸花が咲き始めました。 茎→葉→花の順ではなく、いきなりニョキニョキ生えてきて、葉っぱもないのに花が開きます。 「こんなところにあったのね?」とびっくり。 お彼岸に間に合うようにちゃんと咲くところがすごいですね! 彼岸花を「葬…

開運堂の「開運老松」

地方の和菓子には美味しいものがたくさんあり、昔はそこに行かないと買えなかったわけですが、今ではデパートの和菓子売り場も充実していますし、各県のアンテナショップにも行くことができます。 先日銀座で長野県のアンテナショップに行ったときに、いくつ…

ローズベーカリーの「ブラムリーフェア」

大好きなリンゴの季節が始まりました! もちろん生で食べてもおいしいのですが、私はとにかくリンゴのお菓子が好き❤️ アップルパイやリンゴのケーキ… そしてイギリス好きの私にとって、イギリス菓子でリンゴを使ったものはさらにテンション高まります⤴️ ヨー…

築地本願寺に行ってきました

築地本願寺さんで開催された「親鸞聖人御命日逮夜法要」に行ってきました! 漢字ばかりで何のことかわかりにくいですよね 浄土真宗開祖の親鸞聖人の、ご命日の前日の法要だそうです。 築地本願寺は、八丁堀センターから徒歩10分で行けますからなんとなく「ご…

新レンコン

スーパーで新レンコンを見つけました。 レンコンって、冬のお野菜かと思ってたんですけど、もうとれるんですね⁉️ 柔らかくて透き通っていて、切っただけでも味が違うのがわかります。 オリーブオイルで炒めて、火が通ったところで、蒸したインゲンを加え、岩…

ロンドンナショナルギャラリー展@上野

ロンドンナショナルギャラリー展に行ってきました〜 イギリス好きとしては、見逃すわけにはいきません! コロナで会期が延長になり、時間予約が必要です。 しかし! その割にはわりと「密」でしたよ。 時間ごとの入場人数の設定が、ちょっと多くないか?とい…

TMで不安感が減る

昨日センターにお越しになった60代の女性は、TM瞑想を始めて7〜8ヶ月になります。 久しぶりにお目にかかりましたが、コロナ期にも関わらず落ち着いて穏やかに見えました。 この方は瞑想を始める前は不安が多いタイプだったそうですが、 「コロナの時期の前…

お揚げをトッピングしたサラダ

毎日違うサラダを作ります。 ちょっとした違いですが、飽きません きょうはお揚げとナッツをトッピングしました。 何となく秋らしい?? お揚げはオーブントースターかフライパンで焼きます。 これはわりと大きめにちぎっていますが、細かく切ってもまた違う…

藤井 風 くん、いいです👍✨

最近の日本のミュージシャンで好きな人がいなくて残念だったのですが、ひさびさにいいなと思う人が出てきました❣️ https://youtu.be/Nt6ZwuVzOS4 声もいいし、パワフルだし、純粋性が高く、人も良さそう… そして、ナチュラルで安定感もある! グローバルな感…

秋を味わってみました🌰

9月になってすこぉ〜し涼しくなってきました。 毎年この時期は早く秋にならないかなぁと毎日思ってしまいます 銀座のUNIQLOに行ったら秋服売っててテンションあがりましたよ〜⤴️ スタバは9月2日から秋の新作を発売! ということでさっそく飲んでみました…

文旦漬に、はまってます

文旦漬は、文旦の皮を砂糖漬けにしたものです。 文旦はザボンとも言います。 作り方を見てみると、結構手間がかかっているのがわかります。 http://www.buntandou.com/zabon.html 一番表面の皮を剥く→果皮を天日干し→アク抜き→砂糖で煮る→外側に砂糖をまぶす…

市役所食堂@大阪

先日大阪に行ったとき、たまたま市役所の近くを通りかかりまして、ちょうどお昼だったので、市役所の食堂にお邪魔してきました。 市役所の食堂は、だいたいどこでも安い!と思ったのです。 カフェテリア方式で、好きなものを取っていくんですが、メニュー豊…

夏のランチ、カフェごはん風

暑くてあまりこってりしたものは食べたくない… でも満足できるものが食べたい… というランチタイムに、こんなメニューはいかがでしょうか? ⭐️ナスと大葉の炒めもの ⭐️レタスとアボガドのサラダ ⭐️クミンライス(ジャスミンライス) ナスは岩塩だけの味付け…

ブルーボトルコーヒー京都カフェ@南禅寺

ブルーボトルコーヒーの日本初上陸は、2015年、清澄白河でしたね。 1時間以上並んで入ったことを思い出します。 神戸の海の香りがするような元町の居留地にも、2018年にオープンしました。 ソウルにも、韓国の伝統的な家屋を利用したお店があり、とても美し…

大阪のたこ焼き@伊丹空港

お好み焼き、たこ焼きは、関西人たるもの!はずせないソウルフードです❤️ ふだんは豚肉やタコは食べないのですが、お好み焼き、たこ焼きに入っている場合は例外です! 関西に行っても、娘Nがタコ嫌いなので、たこ焼きはなかなか食べる機会がありません。 ま…

信心深かったおばあちゃん

母方の祖母はとても信心深い人でした。 とても頭脳明晰な人でボケることもなく90歳まで長寿を全うしました。 小学生のころ、祖母の家のそばに住んでいたので、朝夕に祖母が仏壇に向かってお経をあげるのをよく見ていましたし、一緒にお経をあげたりもしまし…

いつかの夏休み

神戸の実家の近くに高取山という標高328メートルの山があります。 そんな高さなので、山というほどではないのかもしれませんが、山頂まで行くと、とてもきれいに海が見えます。 また、元旦には初日の出を拝む人たちでとても、賑わいます。 小学生の頃、夏休…

子ども本の森@大阪中之島

娘Nと私は安藤忠雄氏の作品のファンなので、機会があると見に行っています。 兵庫県立美術館に行ったときは安藤氏の講演も拝聴することができ、淡路夢舞台はたまたま行った淡路島で見ることができました。 今回も中之島に行ったときに、「そういえばこの近く…

神戸の喫茶店②

神戸に来ています 神戸の喫茶店は、いろいろ昭和な懐かしさが漂うのですが、きょう「懐かしいな、この感じ」と思ったのは… みんな読書している❣️ ということでした。 一人で来ている人が多く、新聞とか文庫本とか、とにかく印刷物を読んでいる人が多くて。 …

質問の背景にある経験

瞑想についての質問やその他の質問をいただくとき、大切なのは、こちらの心を澄ませるということかなと思っています。 耳を澄ませるように心を澄ませて質問をお聞きします。 質問の表面的な意味をとらえ、表面的なお答えをしても、質問された方は心から満足…