Enjoy 瞑想ライフ

瞑想している日常と旅について書いています

2021-03-12から1日間の記事一覧

アーユルヴェーダ的朝ごはん

みなさんは朝ごはんに何を食べてますか? 私はいろいろです アーユルヴェーダでは、朝昼晩のごはんを1:3:2で食べるといいと言われてます。 つまり、私たちの消化力が自然の摂理に従ってその割合になってるらしい。 日本人には「朝ごはんはちゃんと食べたほう…