Enjoy 瞑想ライフ

瞑想している日常と旅について書いています

風が吹くと思考がまとまらない理由🌀

きょうは晴れているけど風が強いです。 こんな日は「乾いている」感じがします。 それから「不安定な」感じがします。 これはアーユルヴェーダでいうと「ヴァータ」の質ですね。 「ヴァータ」は「風」の質ですから、風の強い日はヴァータそのもの!と言えま…

香港、2年前だったみたい

Facebookさんが、「香港へ行ったのは2年前だったよ」と教えてくれました。 香港はとてもインパクトのある街です。 「香港」と聞いただけで、胸のどこかがざわっとするのを感じます。 30年ぶりぐらいに訪ねた香港はオシャレでキレイな都会になっていましたが…

ある日のランチ🍴 ターメリックライスと菜の花の炒めもの

確定申告でおうち仕事が多いこの頃。ランチにクリエイティビティを発揮中です ご飯に工夫があると目新しい感じがしますね。 きょうのターメリックライスは、さつまいもとカリフラワーが入っています。 ひまわりの種も入れました。カリッとさせるとおいしいで…

絵本セラピー✖️アーユルヴェーダ

大塚由美さんとのコラボで、21日(日)10:30〜絵本セラピー✖️アーユルヴェーダのイベントをやります これ、初めてなんですが、アーユルヴェーダと絵本セラピーって相性がよさそうです。 場所は新所沢駅前のイベントスペース、スタジオサンクレアさんhttps://…

哲学、宗教、そして瞑想②

先日も書きましたが、 yumikotm.hatenablog.com 哲学と宗教、瞑想について、まだいろいろ考えています 「中世の哲学者は聖職者だったそうですね?」 宗教関係の方に伺ったところ、 哲学と宗教の違いについて、こんな側面を教えてくださいました。 「哲学は論…

雑穀めんのパスタ

先日お豆でできたパスタをご紹介しましたが、こんどは雑穀麺のパスタです。 yumikotm.hatenablog.com 小麦不使用で、きび、ひえ、あわが使われています。 今回は、ブロッコリーと小松菜(少し)を炒めたあと、麺を入れて、それからサラダ用のベビーリーフを…

哲学と宗教、そして瞑想 ①

私は瞑想を教えていまして、これは宗教ではないのですが、たしかに宗教の中で瞑想を推奨する宗派もあり、宗教と瞑想はなんとなく一般の方には同じカテゴリーに感じられたりするんだと思います。 哲学と瞑想も、「深く考える」みたいなイメージが似てますね。…

うちのポストカードたち②

前回に引き続き、ポストカードシリーズ?第2弾です yumikotm.hatenablog.com 真冬から少し春の兆しが見え始めた…というコンセプトでしょうか? 今回も娘Aのチョイスです。 左上から ⭐️スウェーデンで買ったものです。 小さなトムテンが見えますか?赤い帽子…

たまにカレーを作ります

アーユルヴェーダというと毎日カレーを食べているように思われる方もいますが、実はたまにしか作りません笑 月に1回も作らないぐらいです。 先日は2種のカレーとターメリックライスを作りました。 ⭐️ムングダールのカレー カブ、にんじん、セロリアック、…

「自然法則」とは?

桜の枝に硬い芽が目立つようになりました。 まだ春は遠いですが、この芽は確実に日々大きくなっているようです。 時を経て春になり、桜が咲くことは当たり前のように感じますが、この硬い芽を見ていると不思議な気もします。 「自然法則」とはこのように、と…

バナナとクルミのクッキー

バナナがあったので バナナとクルミのクッキーを作りました。 ・バナナ ・クルミ ・全粒粉 ・ベーキングパウダー ・粗製糖 ・無塩バター ・牛乳 1. 無塩バターを室温に戻し泡立て器で練る。 2. 1.に粗製糖を加えて、すり混ぜる。 3. クルミはフライパンで少…

和菓子だいすき❣️

デパ地下にある、地方和菓子のコーナーが大好きです。 特に銀座三越と新宿高島屋によく行きます。 地方和菓子の魅力は… ⭐️なかなか創造性に富んでいる ⭐️少ないロットで作っている ⭐️おいしいものが選ばれている ⭐️添加物が少ないものが多い などですね 1枚…

『アーユルヴェーダHappy子育て講座』開催します💕

〜ママも子どももHappyになるヒントがいっぱい!〜 TM瞑想の愛媛連絡オフィスの横山千佳子先生にお誘いいただいて、『 アーユルヴェーダ Happy 子育て講座』の講師をつとめさせていただくことになりました。 子育て講座ですが、 お子さんがいない方や男性の…

柚子ジャムを作りました

柚子をたくさんいただいたので、ジャムを作りました。 私の柑橘系ジャムレシピは、イギリス式。 以前読んだ本の中で、イギリスのご婦人からの伝授として書かれていたものです。 柚子は洗って果汁を絞ります。 皮の内側のワタはスプーンなどで取って皮だけに…

努力することに慣れている⁉️

TM(超越瞑想)を教える仕事をしていて、気づいたことがあります。 それは、私たちは(特に日本人は…?)努力することが当たり前、努力することに慣れているということ。。。 TMは努力のいらない瞑想法でとても簡単にできます。 でも「瞑想」と聞いたときに…